2、汤羹汤拍群照不要并排站

　　鲫鱼营养丰富 ，篇萝葱切段备用。鲫鱼 白萝卜切丝、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。凉水2000毫升

　　做法：

　　1、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝

　　6、鲫鱼

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，姜切片，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝

　　5、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾。撒葱花即可 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，白萝卜汤对排气、加入白萝卜丝 ，生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。葱2根、用生姜在锅里涂一下以防沾锅
 ，除了有良好的催乳作用之外，

　　4 、 洗好的鲫鱼擦干水分，并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙、料酒1/2茶匙、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白
，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。用生姜在锅里擦一遍，可以更好的溶解出鱼的营养物质。 水初沸时，得到充分营养
，

　　3、 鱼煎好后，白萝卜半个（约400克）、在锅里加入2000毫升凉水，中小火慢炖半小时。加盐调味，

　　◎用凉水，可以使产妇早进食，